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日志

 
 

健康地活着  

2013-03-27 12:40:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有诗曰:
         
         人在江湖身不由己
         人在官场话不由己
         人在婚姻爱不由己
         人在世间命不由己

但是,有一点可以由己,那就是锻炼身体。

我每天下午到健身房锻炼约2小时。5月—11月游泳,每天游500米;12月—4月,在跑步机上慢跑,每天跑1小时【4.1公里,210卡路里】。
坚持不到一年时间,身体健康,精力旺盛,吃得下睡得香不生病【不管天气多冷,不管气温上下波动多大,受寒也好出汗也罢,一年来居然从未感冒过】。
年轻时弱不禁风的我,现在身体反而好了。

2013年03月27日 - 非文 - 非文
 
                                   我健康所以我快乐! 
2013年03月27日 - 非文 - 非文
 
边跑边看电视,或与健友聊天。知天下大事,知身边琐事 。常与年轻人一起,知时尚晓流行,不与社会脱节。    

 
2013年03月27日 - 非文 - 非文
2013年03月27日 - 非文 - 非文
 
              
窗外绿草茵茵,或白雪覆盖、或小鸟觅食、或夕阳晚唱......
2013年03月27日 - 非文 - 非文
 
      今天寒冷来袭,最低温度只有6度,跑完一身汗,到淋浴房冲把澡,浑身爽快穿棉袄回家
  

 
 
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